考研，給心理也上堂強化課

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• 2026考研專業(yè)課復(fù)習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

對考研人來講，兩個月的暑假算得上是復(fù)習的黃金時期，一是沒有其他課程安排，時間非常充足，每天都可以自由安排時間；二是學(xué)校相對比較清靜，教室也比比較空閑，干擾相對少一點。 

而且對于大多數(shù)考研同學(xué)來講，考研復(fù)習才正式拉開大幕。不少人的考研復(fù)習都從7月份開始，把暑期當成第一復(fù)習階段，用來全面掌握知識、夯實基礎(chǔ)。也有人把這個階段當成第一輪復(fù)習尾期與第二輪復(fù)習的開端。無論是哪種階段，如果這個階段的復(fù)習比較扎實有效，9月份之后的復(fù)習就相對從容一些，過關(guān)率會大大提高。

不過，對暑期利用不好的現(xiàn)象比較普遍，不少同學(xué)反映天氣炎熱、坐不住、總想出去玩，學(xué)習提不上勁，難以忍受坐在那里里頭苦干的寂寞與枯燥，有的同學(xué)復(fù)習到中途，甚至就回家去了，中斷了學(xué)習備考。文都的考研輔導(dǎo)名師結(jié)合多年的教學(xué)與輔導(dǎo)經(jīng)驗，以及往屆優(yōu)秀考研學(xué)子的暑期復(fù)習經(jīng)歷，建議考研同學(xué)要抓好暑期的考研備戰(zhàn)，首先要在心理上把好關(guān)，打好心理戰(zhàn)，給心理調(diào)節(jié)上堂強化課。

大綱出臺對癥下藥用目標刺激自己

這個時期，各校的招生計劃和各科考研大綱一般都會在7月份出爐，考研的同學(xué)可以據(jù)此確定最終報考的學(xué)校和專業(yè)，明確各科復(fù)習重點，把大綱看一遍，明晰其扼要，然后根據(jù)大綱要點對癥下藥，照綱行動，比如買參考書、報輔導(dǎo)班、確定各科學(xué)習重點、安排優(yōu)化學(xué)習進度等。同時，依據(jù)新大綱編撰的復(fù)習參考書剛剛出版，輔導(dǎo)班也相繼開始舉辦，這無疑為考生提供了更為快捷、有效的復(fù)習指導(dǎo)。

勞逸結(jié)合學(xué)習與運動休閑娛樂一體

在復(fù)習期間，難免遇到煩燥不安、學(xué)習不帶勁的時候，對于這種情況，文都教育的考研輔導(dǎo)老師們認為，一方面，考生在復(fù)習時勞逸結(jié)合，在長時期學(xué)習的同時，抽出一定時間鍛煉、郊游；另一方面堅定信念，打磨意志，以目標來激發(fā)動力，以考研同學(xué)來互相打氣。

在暑期復(fù)習過程中，也沒必要整天都呆在教室里抱著書本，最好是在復(fù)習間歇安排一定的休息與游玩時間，打打球，散散步，與沒有回家的同學(xué)郊游等。學(xué)習時間安排上，不妨上午用三個小時，下午用三個小時，晚上再抽出兩個小時，一天中有了八個小時投入復(fù)習，從時間上已經(jīng)足夠。如果用得充分，學(xué)習效率保持在一定高度，搞好復(fù)習是沒什么問題的。

多與考研戰(zhàn)友交流

暑期復(fù)習能不能搞好，還有個重要的影響因素，那就是“信念”、“意志”與“戰(zhàn)斗力”，缺了這幾點，即使計劃安排做得很多很好，也難以落實下去。而隨著長時間的學(xué)習，信心可能磨滅不少，戰(zhàn)斗力的消減也很正常，很多考生甚至會走到了放棄的邊緣，對輔導(dǎo)書厭倦，對教室厭倦，對拿起書本厭倦。