2019考研：如何告別拖延癥

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拖延癥是很多人的痛處，事情不到最后一刻絕對不做。拖延癥是考研的大忌，你是不是想著今天的任務沒完成明天再做吧，這個好難呀，算了不想做。剛剛開始備考的同學，一定要改正自己的拖延癥，今日事今日畢，不要把所有的事情都拖到最后。

那么問題來了，考研期間克服拖延癥真的有這么難嗎？？

不用擔心，小編準備了幾個小方法，趕緊用起來吧。

1、分解為可以執行的小目標

好多時候拖延是因為我們的目標太大、太空虛，導致不知道從何處開始。當你學著把大的目標細分為小的可以執行的小目標，你就會明確知道自己想做什么了。比如你要學習專業課，你設定的目標不只是2周之內把這本書看完，而是每天讀多少頁，必須細化到每天要做的事。目標明確了，執行起來也會容易的多。

2、先做重點核心部分

當目標被細化后，還會出現一個問題：越難的事情越容易拖到最后。要想解決這個問題，可以選擇在你精力最集中的時候去做對你來說比較困難的事。比如做英語真題時，在規定時間內把一篇閱讀做完，這段時間最好不要被打擾到。等這件事做完后其他的事情就不太難了。

3、設置適當的獎勵機制

獎勵機制可以讓我們有持續的動力去做事情。當你一直在做事情時，難免會感到疲勞，所以適當的獎勵機制會讓我們在心理上有期待。比如，你可以在你背誦英語單詞一遍的時候、或者把英語真題做完后獎勵自己一下，可以是一件衣服或者一頓豐盛的大餐，也可以是小睡一會。只要這個獎勵是你特別想要的就好。或者等你考研成功你可以獎勵自己一場旅行。

4、找一個執行力強的研友

好的研友可以督促你好好學習，因此可以找一個執行力強的研友一起學習，當你看到別人正在努力學習，每天認真的完成當天的任務時，你也會被他感染，然后告訴自己應該努力學習。

拖延癥不可怕，但是一定要努力想辦法克服，既然決定考研，就要做好吃苦的準備，用一年的辛苦來換取更好的晉升平臺�？佳幸矝]有你想象的那么難，當你拼勁全力，心中只有一個目標時，你就不會想拖延了。