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考研外部條件4
查看(372) 回復(fù)(0) |
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發(fā)表于
樓主
有氧運(yùn)動(dòng)不能少
有氧運(yùn)動(dòng)往往能帶來(lái)事半功倍的效果，它能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，預(yù)防失眠，提高學(xué)習(xí)效率。比如，考生在復(fù)習(xí)期間可抽時(shí)間進(jìn)行跑步、游泳、騎自行車、散步等運(yùn)動(dòng)，每周2～3次，越簡(jiǎn)單的越實(shí)用。筆者最喜歡跑步，尤其是冬天的傍晚，在學(xué)校的操場(chǎng)上一圈一圈地跑，再加上一點(diǎn)有節(jié)奏的音樂(lè)，一邊跑一邊思考一下當(dāng)天沒(méi)有想明白的問(wèn)題，憧憬一下自己的夢(mèng)想，半個(gè)小時(shí)下來(lái)，思緒已經(jīng)很清晰了，第二天能以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。 |
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回復(fù)話題 |
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