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    3. 電子科技大學 - 話題

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        6:30起床(嚴格執行)
        6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平穩
        7:10——7:30吃飯少油,少糖,有湯,吃七成飽
        7:40——8:20背單詞空氣新鮮的教室
        8:30——11:40做訓練做練習的速度要越快越好,最好看著手表做
        11:50——12:20吃飯有肉,多菜,九成飽
        12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴格執行)
        13:00——17:00做練習
        17:00——17:30跑步速度越快越好,假如條件答應,做一些力量性(啞鈴類)的運動
        17:30——18:00吃晚飯要八成飽,多吃青菜少吃肉類
        18:00——22:00看書、做練習
        22:00——23:00鍛煉
        23:00——23:30背單詞
        23:30——6:30睡覺(嚴格執行)

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